Необязательно во всём разбираться в одиночку

Я всю жизнь гордилась тем, что я скромная и не доставляю никому хлопот. А потом дошло, что это была не скромность, а страх занять много места, чтобы меня не отодвинули. Мы начали разбираться с этим страхом, и я впервые почувствовала, что имею право быть видимой.

Мне всегда казалось, что меня ведут обстоятельства. Так сложилось, не повезло, время такое. А когда начал разбираться, увидел, что очень многое в своей жизни выбирал сам. Просто раньше не хотел этого признавать.

У меня не было какой-то трагедии. Просто всё вроде нормально, а внутри пусто. Я долго стеснялась с этим идти - думала, несерьёзно. Оказалось, это и есть то, с чем точно стоит идти.

Я не помню, когда последний раз просто выдыхала. Всё время как на низком старте, будто вот-вот что-то случится. На сессиях я заново учусь, что можно не быть всё время начеку. Что безопасность - это состояние внутри, а не контроль снаружи.

Я думал, что мне тяжело быть одному. А оказалось, тяжело мне было в тишине - потому что в ней становилось слышно всё то, что я годами старался не замечать.

Была такая уверенность, что любовь надо заслужить. Что сначала надо стать достаточно хорошей, а потом уже можно. Мне понадобилось сорок семь лет, чтобы понять, что заслуживать было не у кого, кроме самой себя.

Скажу честно, шёл со скепсисом. Не верил, что разговоры что-то решают. Но через несколько месяцев заметил, что стал спокойнее реагировать на то, что раньше выводило из себя. Уже ради одного этого стоило.